Gezonde voeding bij het sporten

Gezonde voeding bij het sporten

Wil je serieus gaan sporten? Of je nu kiest voor vormen van cardio-training om meer conditie te krijgen of juist aan krachttraining wil gaan doen voor sterkere spieren: alles valt en staat met gezonde voeding. Zonder gezonde voeding krijg je niet voldoende energie binnen om überhaupt te presteren. Als je bloedsuikerspiegel niet op peil is, […]

Wat is droogtrainen

Wat is droogtrainen?

Wanneer sporters het hebben over droogtrainen, hebben ze het over dusdanig intensief trainen dat de vetmassa tot een minimum wordt beperkt. Droogtrainen is dan ook erg geliefd onder bodybuilders en fanatieke krachtsporters. Mensen die een sixpack of platte buik willen krijgen. Moet je willen droogtrainen voor het afvallen? En wat als je wil droogtrainen… Hoe […]

10 Dagen Dieet

10 Dagen Dieet: In 10 dagen afvallen?

Het 10 Dagen Dieet is een van de meest gebruikte crash diëten. In 10 dagen tijd op gewicht. Kan dat eigenlijk wel?   Definitie 10 Dagen Dieet verschilt Zoals dat wel vaker het geval is met crash diëten, zijn er verschillende ideeën bij hoe de werking van een dergelijk dieet precies is. Zo ook bij […]

Train je billen

Billen trainen

Wil jij strakkere, rondere of grotere billen? Dan moet je je billen gaan trainen. Er zijn talloze oefeningen die jou daarbij kunnen helpen. Let er wel op dat niet alle oefeningen voor strakkere billen ook helpen om grotere billen te krijgen. In dit artikel leggen we de werkwijze graag aan je uit.   Ken je […]