Kijk jij in de zomer ook altijd zo jaloers naar die sixpacks en strakke, platte buiken die voorbij komen? Droom jij er ook altijd al van om aan zo’n mooie buik te komen, waar de mensen voor omkijken? Helaas zijn maar weinig mensen in staat om een sixpack of platte buik te verkrijgen. Hoe kan […]
De gezondheidsfactor speelt bij afvallen vaak een grote rol. Wat te maken heeft met het feit dat de meeste mensen veel te rigoureus willen afvallen. Hierbij worden dan ook diëten gebruikt waarbij je bijna niks mag, of gegrepen naar afslankpillen om maar zo snel mogelijk je doelen te bereiken, afvallen! Het is van groot belang […]
Robert Coleman Atkins is de Amerikaanse cardioloog die in de vorige eeuw als een van de eerste publiceerde over de koolhydraatarme gedachtegang die vandaag de dag nog door velen wordt gevolgd. Je zou zelfs kunnen stellen dat Robert Coleman Atkins de grondlegger is van het koolhydraatarme dieet zoals wij dat nu kennen. Hij noemde zijn […]
Wil je serieus gaan sporten? Of je nu kiest voor vormen van cardio-training om meer conditie te krijgen of juist aan krachttraining wil gaan doen voor sterkere spieren: alles valt en staat met gezonde voeding. Zonder gezonde voeding krijg je niet voldoende energie binnen om überhaupt te presteren. Als je bloedsuikerspiegel niet op peil is, […]
Wanneer sporters het hebben over droogtrainen, hebben ze het over dusdanig intensief trainen dat de vetmassa tot een minimum wordt beperkt. Droogtrainen is dan ook erg geliefd onder bodybuilders en fanatieke krachtsporters. Mensen die een sixpack of platte buik willen krijgen. Moet je willen droogtrainen voor het afvallen? En wat als je wil droogtrainen… Hoe […]
Je zal waarschijnlijk niet al te verbaasd reageren wanneer ik je vertel dat gewicht verliezen niet altijd makkelijk is. We weten allemaal dat een evenwichtig dieet met kleinere porties en veel groenten en fruit waarschijnlijk de beste manier is om af te vallen. Maar de motivatie en de tijd ontbreekt en soms voel je je […]
Het 10 Dagen Dieet is een van de meest gebruikte crash diëten. In 10 dagen tijd op gewicht. Kan dat eigenlijk wel? Definitie 10 Dagen Dieet verschilt Zoals dat wel vaker het geval is met crash diëten, zijn er verschillende ideeën bij hoe de werking van een dergelijk dieet precies is. Zo ook bij […]
Wil jij strakkere, rondere of grotere billen? Dan moet je je billen gaan trainen. Er zijn talloze oefeningen die jou daarbij kunnen helpen. Let er wel op dat niet alle oefeningen voor strakkere billen ook helpen om grotere billen te krijgen. In dit artikel leggen we de werkwijze graag aan je uit. Ken je […]
Er zijn diverse zorgverzekeraars actief in Nederland. Deze zorgverzekeraars bieden allemaal de basisverzekering aan, maar ook aanvullende zorgverzekeringen. Ben jij niet meer tevreden over de zorgverzekering van jouw huidige verzekeraar, bijvoorbeeld omdat de dekking veranderd is of omdat de premie veel hoger is geworden? Dan kun je een nieuwe zorgverzekering afsluiten. Wij raden je wel […]
Het aanbod aan diëten neemt steeds meer toe. Vroeger was het vooral de keuze tussen de bekende diëten Weight Watchers, Weight Care, misschien Atkins of Dukan en heel misschien het (toen vernieuwende) South Beach dieet. Vandaag de dag kun je veel van deze diëten en vele andere diëten online volgen. Je ziet dan ook een […]
