Het Atkins dieet

Het Atkins-dieet

Robert Coleman Atkins is de Amerikaanse cardioloog die in de vorige eeuw als een van de eerste publiceerde over de koolhydraatarme gedachtegang die vandaag de dag nog door velen wordt gevolgd. Je zou zelfs kunnen stellen dat Robert Coleman Atkins de grondlegger is van het koolhydraatarme dieet zoals wij dat nu kennen. Hij noemde zijn […]

Gezonde voeding bij het sporten

Gezonde voeding bij het sporten

Wil je serieus gaan sporten? Of je nu kiest voor vormen van cardio-training om meer conditie te krijgen of juist aan krachttraining wil gaan doen voor sterkere spieren: alles valt en staat met gezonde voeding. Zonder gezonde voeding krijg je niet voldoende energie binnen om überhaupt te presteren. Als je bloedsuikerspiegel niet op peil is, […]

Wat is droogtrainen

Wat is droogtrainen?

Wanneer sporters het hebben over droogtrainen, hebben ze het over dusdanig intensief trainen dat de vetmassa tot een minimum wordt beperkt. Droogtrainen is dan ook erg geliefd onder bodybuilders en fanatieke krachtsporters. Moet je willen droogtrainen voor het afvallen? En wat als je wil droogtrainen… Hoe pak je dat dan aan? In dit artikel gaan […]

Train je billen

Billen trainen

Wil jij strakkere, rondere of grotere billen? Dan moet je je billen gaan trainen. Er zijn talloze oefeningen die jou daarbij kunnen helpen. Let er wel op dat niet alle oefeningen voor strakkere billen ook helpen om grotere billen te krijgen. In dit artikel leggen we de werkwijze graag aan je uit.   Ken je […]

Zorgverzekering

Een nieuwe zorgverzekering? Vergelijk verzekeraars met elkaar

Er zijn diverse zorgverzekeraars actief in Nederland. Deze zorgverzekeraars bieden allemaal de basisverzekering aan, maar ook aanvullende zorgverzekeringen. Ben jij niet meer tevreden over de zorgverzekering van jouw huidige verzekeraar, bijvoorbeeld omdat de dekking veranderd is of omdat de premie veel hoger is geworden? Dan kun je een nieuwe zorgverzekering afsluiten. Wij raden je wel […]

Moet je een dieet volgen als je wilt afvallen

Moet je een dieet volgen als je wil afvallen?

Het aanbod aan diëten neemt steeds meer toe. Vroeger was het vooral de keuze tussen de bekende diëten Weight Watchers, Weight Care, misschien Atkins of Dukan en heel misschien het (toen vernieuwende) South Beach dieet. Vandaag de dag kun je veel van deze diëten en vele andere diëten online volgen. Je ziet dan ook een […]

Strakke Billen Training

De Strakke Billen training

Strakke billen zijn helemaal in. Billen hoeven niet meer plat en onzichtbaar te zijn. In navolging van supersterren als Kim Kardashian, Jennifer Lopez, Nicky Minaj en Beyoncé is het voor deel vrouwen de ultieme droom om over strakke, maar ronde billen te beschikken. Maar hoe kom je aan die mooie, ronde billen? In dit artikel […]