Moet je een dieet volgen als je wilt afvallen

Moet je een dieet volgen als je wil afvallen?

Het aanbod aan diëten neemt steeds meer toe. Vroeger was het vooral de keuze tussen de bekende diëten Weight Watchers, Weight Care, misschien Atkins of Dukan en heel misschien het (toen vernieuwende) South Beach dieet. Vandaag de dag kun je veel van deze diëten en vele andere diëten online volgen. Je ziet dan ook een […]

Gezonde voeding bij het sporten

Gezonde voeding bij het sporten

Wil je serieus gaan sporten? Of je nu kiest voor vormen van cardio-training om meer conditie te krijgen of juist aan krachttraining wil gaan doen voor sterkere spieren: alles valt en staat met gezonde voeding. Zonder gezonde voeding krijg je niet voldoende energie binnen om überhaupt te presteren. Als je bloedsuikerspiegel niet op peil is, […]

Strakke Billen Training

De Strakke Billen training

Strakke billen zijn helemaal in. Billen hoeven niet meer plat en onzichtbaar te zijn. In navolging van supersterren als Kim Kardashian, Jennifer Lopez, Nicky Minaj en Beyoncé is het voor deel vrouwen de ultieme droom om over strakke, maar ronde billen te beschikken. Maar hoe kom je aan die mooie, ronde billen? In dit artikel […]

Eiwitrijke recepten

Eiwitrijke recepten van FitChef

De tijd dat het eiwitdieet veel tijd en moeite kostte is voorbij. Je had natuurlijk het Dukan dieet uit Frankrijk en het Atkins dieet. Ook het South Beach dieet was een bekend voorbeeld van een eiwitdieet. Maar eindelijk is er een uitgebreid receptenboek dat eigenlijk hetzelfde doet als al die eiwitdiëten bij elkaar. Het receptenboek […]

Wat is droogtrainen

Wat is droogtrainen?

Wanneer sporters het hebben over droogtrainen, hebben ze het over dusdanig intensief trainen dat de vetmassa tot een minimum wordt beperkt. Droogtrainen is dan ook erg geliefd onder bodybuilders en fanatieke krachtsporters. Moet je willen droogtrainen voor het afvallen? En wat als je wil droogtrainen… Hoe pak je dat dan aan? In dit artikel gaan […]

Is Biologisch eten goed voor de lijn

Is Biologisch eten goed voor de lijn?

Op dit antwoord zeg ik keihard ja! En waarom ga ik je uitleggen. Eerst wil ik wel even 100% eerlijk met je zijn zodat je weet dat ik op dezelfde lijn met je zit. Wanneer we het over biologische voeding of niet-biologische voeding hebben dan is er in feite weinig verschil van kwaliteit en of […]

Duurzaam en gezond koken uit een kookpakket

Duurzaam en gezond koken uit een kookpakket

Vandaag wil ik het met je hebben over mijn favoriete maaltijdbox ‘Marley Spoon’. Veel mensen kennen deze maaltijdbox nog niet of hebben hem niet nog geprobeerd maar kennen bijvoorbeeld wel de bekendere concurrent ‘HelloFresh’ Waarom ik Marley Spoon de beste maaltijdbox ever and of all times vind ga ik je uitleggen.   Foodboxen lijken op […]